【北京按摩】五步按摩法

发表于 2019-10-25 10:26 发布者:ww 评论:0 浏览:46 分享
上期给大家讲了耳部按摩的好处,今天北京按摩就来给大家讲讲耳部按摩的步骤有哪些

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1. 梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部,两手别离向左右两边抹耳廓至面颊为1次,连续梳抹108次;
2. 掩耳鸣鼓法:两掌心别离掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓。也叫鸣天鼓。共击108次;
3. 掌心震耳法:双掌心别离贴紧双耳,再忽然松开,听到叭的一声,起到震耳的效果。共108次;


4. 过顶提耳法:先右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉108次。再换左手提拉右耳,也拉108次。此动刁难肩周炎也有防治效果(北京按摩提醒您不会的动作可以上网查询)
5. 双手拉耳法:双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后,食指弯曲在前,共拉108次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓108次。
按摩时,要根据自己的耐受力,适当把握速度和压力。每节做完后部分有发热感为最好。若耳廓有红肿或炎症时,不可做耳部按摩。

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