北京体验网之养生九不过,你知道吗?

发表于 2019-10-21 15:44 发布者:ww 评论:0 浏览:59 分享
北京体验网:很多人不知道什么是养生九不过,接下来小编就给大家解释下什么是养生九不过,希望大家能从中学到一些有用的养生知识!

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1、衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。


摄生九不过,你知道吗?

2、食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。
3、住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇,易夺心志,而蜕化变质。
4、行不过富:身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失掉灵便。
5、劳不过累:劳动的强度是有限的,超过负荷量简单形成身体的损伤。我每日至少工作8小时,在8小时外适当地遛遛街、看看报,劳逸结合是必要的。
6、逸不过安:终日无所事事,会丧失对日子的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此酣畅,益于延年增寿。
7、喜不过欢:人逢喜事精力high。但是喜不能喜过头,“过喜则悲伤”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。
8、怒不行暴:有不顺心的事和烦恼的事,心底不平衡不要气愤恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要达观处世。

9、名不过求:名不过求、利不过贪,这是我终身的座右铭,平平安安、克勤克俭的日子是我最大的幸福。“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无忧无虑,顺从其美,无欲长乐,活到耄耋.

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